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铅球比赛规则口诀

发布时间：2024-07-22 11:21
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铅球五字口诀：蹬、转、挺、推、拨。蹬：右腿的蹬地发力；转：右髋向前推转；挺：身体挺直；推：胸带臂向前推；拨：...

(一)铅球切忌满把抓，张开五指撑着它。(二)然后放在锁骨窝，再用脖子抗着它。(三)蹬地转髋紧挺胸、两眼望天左肩撑。(四)推臂顶肩快拨腕、铅球落地莫去看。如果您的...

1、原地背向推铅球，背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前...

我们在教学中经常采用的原地推铅球技术口诀是：蹬、转、制、挺、推、拨。其运动原理使身体迅速摆脱静止状态，通过加速度获得最快出手速度。其运动机制是速度力量，...

(1)摆、收、团,摆、蹬、收、落、展

方便记忆的口诀：百远球高四栏饼撑枪五男子十项全能(100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑,110米跨栏跑、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500米跑

学生安全知识口诀一、交通安全常识过街要走人行道，接听工具暂关掉。路口转向速度缓，看清示意再往前。交通规则记心间，骑车“十”不保安全。骑车走路要看清，井...

比赛技术和风格，不比斗气与违规。运动之中重防护，沙子垫子加护卫。运动虽好忌过量，切莫赌气和逞强。铁饼标枪和铅球，谨慎投掷退远瞧。身患疾病要报告，停止运动...