练习方法就是定点投篮 先从正面开始 分别离筐两步~五步 各个不同距离每点练20个(具体可以自己适量增减) 循环练习 掌握不同点的不同力道 熟练后 再扩大到整个三分圈...
投不进是由于你的手臂在三分线习惯了你的最大发力,可以使你掌握好力度,中投时由于距离不一样,力度就无法掌握。你可以通过引体向上或哑铃练习手腕的力量已经手臂...
这种情况应该是膝盖力量没有很好的传到手臂,我当时也有这个问题,尽量在练习时寻找手臂和腰部都没有压力的姿势,不要太过专注于动作走
三分准的中投不一定准。1、投三分准的还真不一定中投就准,很多射手都是这个特点。因为中投覆盖范围更大,三分更接...
三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方,楼主可以先练习颠投,慢慢适应了远距离投篮,就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员...
练习投篮,力量和手感是关键,尤其是三分球,因为他的距离比较远,要求你的手法和力道要拿捏的准确,想要保持不错的...
”三分大炮神功。3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点,入筐高度一般都要求高,几乎是越高 越好,而且投篮的时候要有意识的去高投,当然刚开始不适应,但是训练...
我觉得投篮时最重要的是用力的方向和手指中的食指 中指 无名指的用力要均匀.投篮要用手臂的肘部瞄准篮筐,这样首先不会投"三不沾",手指拨球的力量要掌握好.你可以用...
其次就是想象练习,根据想象的防守人的位置,处的位置等练习中投,多角度练习。然后手要尽可能的多碰球,球感球感,要对球有感觉。要让身体完全记住球的大小、重量...
整个动作的要领就是身体放松和节奏感,僵硬的身体无法合理的使用力量,也不会投出优美的弧线。为了保持正确的姿势和良好的协调性,就要加强练习,增加手感和身体的...
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