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什么含维生素e的食物最高

发布时间：2024-07-25 08:58
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向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含...

植物油就是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及...

含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等，...

荞麦,卷心菜,香蕉,豆芽,动物肝脏等均含有丰富的维生素E.。花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E.。所有谷类粮食都含有丰富的维生素...

新鲜蔬菜中含维生素E最多。富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、...

富含维生素E的食物 TOP1：黄豆抗斑指数：★★★ 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤.小推荐：大豆甜汤：...

1、糙米在谷类植物的种子胚芽当中，维生素e含量很大，是精米的6倍多。这主要是由于糙米是稻谷去掉外壳后的食物，它的内部构成像是果皮、种皮、胚芽等都被十分完整...

富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁...